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cocoro_no_koe
止まらぬ柔軟性
事故で腰を痛めた後で、24時間体制で翻訳を続けていた時代は、就寝後目が覚めても体が休んだような気がせずに、毎日のように体の膠着が進んでいた。全身が膠着して動かなくなるまでそれは続いた。
今は、全くその逆の現象が起きている。その要因を書いてみる。
低糖質食を中心に食べているため、体内の炎症がなくなっていっている。
半身浴を毎日就寝前に1時間ほど欠かさず行っている。
1と2のおかげで、熟睡している。
毎朝約30分ほど体の硬い部分をほぐして、関節周辺の縮んだ組織を作り直している。
できる限り外出して、歩き回るようにしている。
かなり柔軟性が増していっているが、再び固くなる様子が全くない。この分だと、全身の関節が完全に自由になるまで続きそうだ。
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