セルライト

セルライトのことを知ったのは、僕の体重がまだ100kgを超えていた頃だ。おそらく25年以上前になるだろう。

特に太ももにかなり分厚い凸凹があった。もちろん、一番ひどかったのは僕の体重が最高の114kgぐらいの時だったろう。

長い間血糖値をコントロールできていた間に、セルロースの層もかなりマシになった。それでも、母の介護を終える数年前ぐらいにはパチンコの玉程度の凸凹を数多く指先に感じ取ることができた。

15年前に体重を70kgぐらいまでに減らしたときにも無くなってはいなかった。

ネット検索すると、セルライトは無くならないと書いてあるサイトがいくつもあった。

ケトジェニックダイエットのビデオでは、カリウムの不足が原因の一つで、むくみがなくなると解消できることがあると書いてあった。

今の僕の食事療法は、とにかく水分を汗で排出することを中心にしている。食事の構成もカリウムが多めの食材、アボカド、緑黄野菜などが中心になっている。

ふと気づくと、太ももにあった凸凹をほとんど感じられなくなっている。どうやらカリウムの摂取とむくみの排出の効果がセルライトの解消と最も相性がいいようだ。