「 ココカラじかん 」開催しました！

当社、介護予防事業など運動指導や体力測定、講習会などを行っている「 陽氣 」のスタッフに、スリングを使ったストレッチ、筋トレを教えてもらいました。
スリングを使ったストレッチや運動は、大きく体を使うことができ、寒くなり縮んだ筋肉の伸びを感じ気持ち良かったという声が聞かれました。
筋トレも「 ちょっとキツイ😆 」と言いながら運動し、普段、車の運動やデスクワークで運動不足を実感しているスタッフもいました。運動後は、「 体が軽くなった！ 」、「 スッキリした！ 」と参加スタッフに笑顔が見られました。仕事にも活かせる運動のヒントにもなりました。
今年も、ほたるきたスタッフ一同、元気に訪問させていただきます。
よろしくお願いいたします。