9/10 スリーライド

4時半ライドオン。
今日の朝練は産大周回インターバル。

短い登りが2箇所あるので全部もがく。
4周回。

1周目は調子確認でもがいてみたらイイ感じ。
その後の3周は前周回の心拍を超える感じでもがく。194まで上がって良き。
パワーもいい感じに出てた。

KOMもゲッツ。

帰宅してシャワーして通学ジテツウ。

気持ち良い追い風で100w代しか出してないのにアベ30超え。

帰りは整体にいって整えてもらう。

体の偏りがなくなった気がしました。

1日頑張りました。