メンタルブロック

“メンタルブロック” なるものの、私の中のイメージを説明すると以下のようになる。

「ものごとを否定的にとらえ、意志や欲求、ひいてはそれによる行動を抑圧してしまう思い込み」

たとえば「疲れたからゆっくりしたい」という欲求が起きたとしても、「時間をムダにしてはいけない」というメンタルブロックがあると、なかなか休むことができなかったりするし。

欲しいものがあったとしても、「お金はすぐになくなってしまう」というメンタルブロックがあると、買うことに強い罪悪感を感じてしまう。

このようなメンタルブロックを、私はいまも数多く抱えている。

やはり自己肯定感が低い「無力な私」のままで生きていると、知らないうちに次々と、様々なメンタルブロックをつくってしまうわけだ。

「私なんかに、できるはずない」というふうに…。

そして、いったんブロックができてしまうと、似たようなことが起きるたびに発動するわけだけど。

これが自分ではなかなか、気付けないのですよ。

“ダメな自分”を認識させる痛い感情だから、ついつい無意識のうちに、考えることから逃げてしまう。

てなわけで例にもれず私も、ずっと解除することができずに来たんだけど。

ようやく、気付きかたのコツが分ってきた。

私は人と関わることがとても苦手で、そこに、いちばん多くのメンタルブロックをつくってたんだけど。

それでも、無理してでも人と関わると、イヤぁな想いがわいてくる出来事が起きるのよね。

もうホントに、自分を責めたくなっちゃうような、「アレがいけなかったんじゃないか？」なんて一人反省会を開いちゃうような、イヤぁな想い。

それがね、実はメンタルブロックがここにあるよっていう、合図なんですよ。

だから、なかったことにしてやり過ごすのではなく「どうしてこんなにイヤぁな想いが出てくるんだろう？」って考えると。

ちゃんと、イヤぁな想いの元となるブロックが浮かび上がってくる。

それって多くは子供のときにできたもので、できたときには自分を守ってくれてたんだよね。

でも大人になったから、もう必要なくなったわけで。

だから「守ってくれてありがとう」って、こころの中で感謝して手放すと、もうそれだけで解除されちゃう。

私も「ホントかな？」って思ったけど、確かにホントだった。

「こんなカンタンなことでいいんだぁ」って、ビックリしたくらい。

いまはまだ私の中にたくさんのメンタルブロックが残ってるけど、こうやって気付くたびに解除してけば、いずれなくなるはずだし。

同時に、自己肯定感も上がっていって、新たなブロックもできにくくなっていくはず。

うーん、やっぱり今年は、希望しかないな…。