メンタル強化の重要性

いまの時代、というかこれから先はいまよりもっと、重要になってくるのはメンタル維持だと私は思う。

かくいう私もつい先日、カウンセラーから「君の問題はそのメンタルの弱さだ」と、指摘されたばかりなのだけれど。

それでも日々、いろんなことに気付くことによって、これまで赤子の手をひねるように簡単にかき乱されてきたメンタルが、徐々に強化されてきているのを感じる。

このような過程を、いまこそ多くの人が踏んでおいたほうがいいのではないかと思う。

というのも、私たちの置かれている現状はやはり異常で。

これから先も、よくなっていくという保証は、残念ながらないからだ。

私たちは、すでに多くの自由を奪われている。

これまで当たりまえのようにしてきた生活を続けようとすれば、周囲の目を気にしたり、様々なプレッシャーを受けたりしなければならない。

たとえば、お互いの表情をしっかり見て、そこからの情報を受け取ったうえで会話をすること。

友だちと集まって、近況を報告し合いながら食事をしたり、お酒を飲んだりすること。

そして、子どもたちが給食を食べながら、楽しく同級生たちとおしゃべりすることも。

そんな人として当たりまえのことが、法律的には禁じられていないかもしれないけれど、実質的にできない。

それでも、ムリしてやろうとすると、これまでは感じなくてよかったストレスを感じざるを得ない。

そうやって、ストレスは知らずしらず、もうすでに溜まってしまっている。

そして、溜まったストレスをそのままにしておくと、いつか爆発する。

そうならないためにも、メンタル強化は重要だ。

もちろん、専門家の手を借りられれば、いちばん手っ取り早いのだけれど。

それがムリでも、自分でメンタルを鍛えることはできる。

まずは、頭の中でささやき続けている“思考”を、少しずつでもおとなしくさせること。

そのためには、瞑想が有効らしい。

いまは、いろんなツールがあるようなので、ぜひ検索してみてほしい。