2021年6月2日(水) くもり

今日は6時過ぎに起きた。
朝から明らかに寝不足だということを実感できた。
早く寝ることって大切だということに気づけた。

就寝したのは2時近く。目の下の隈も少し目立つ。
カラダも重い。できたこと日記をつけ始めて数日。
自分の状態に目を向けていたからこそ、自分の変化に気づくことができた。

髪のセット中に、ミーティングのダブルブッキングの可能性があると思ったら頭の中がパニックになった。気持ち的に焦って一度ドライヤーを止めた。でも、もう少し丁寧にすることで今日1日の自分が違う自分になれる。と考えたて再びセットをした。ほんの少しの時間でもいい、意識することってすごく大切だと実感した。

瞑想10分した。
瞑想に時間を使うと決めているなら、その瞑想が終わってから後悔しないようにした方が良いと思った。焦らず、冷静に、落ち着き、どっしりとすることも大切。そんなことを今日は感じることができた。
決めた時間の中で、最大限のパフォーマンスを上げることへの気づき。

25分集中することをポモドーロ・テクニックということを知った。
午前中は25分集中して、仕事をすることができた。
日々、時間を気にしながら集中して仕事ができていると実感している。

MTGを見える化することで、進行のしやすさ
分かりやすさがあると感じルコとできた。

英会話で初めて質問することができた。
少しずつだけど、成長している感じがした。

英会話も講師を選ぶのが面倒だったけど、
いろんな先生を体験してお気に入りを増やせば選択肢が増えることに気づくことができた。

夕方は、パーソナルトレーニングに行った。
肩が上がらないのは凝り固まっているから。
ということを知ることができた。ストレッチをしよう。

できてないこともあると思うけど,今日もたくさんのことができた。
明日も充実した日にしよう。
All is well. That's my philosophy.