まさか、運動すれば痩せると思ってない!?
「痩せたい!!!!!」
お仕事から帰ってきて、夜ご飯食べた後毎日30分ウォーキングしてるのに
なぜか痩せない。。。
しかも3ヶ月も続けているのに!!!!!!!
どうですか?そこのあなた、やり方間違えていますよ。
せっかく毎日、必死で努力をしているのに、隣の人はしていないことを
せっかくやっているのに、、、、
もったいないですよ。
そこで!!!!!!
今から言うことを1つだけ実践すればそう、あなたの身体は
みるみるうちに変化します。
人間の体というのは普段、喋ったり歩いたり、ご飯を食べたり、
運動するエネルギーを消費しながら日々生きています。
そのエネルギーを作るものは大きく【2つ】に分類されます。
①糖質 ②脂質
これらのエネルギーの元となるものは、いとも簡単に操作することができます。
それは、
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