【障害児イクメン】疲れ目のメンテナンス

年末の働き過ぎから、眼の周りに痛みとコリがあり、視力も下がった感じがします。
リモートワークでパソコンを使う時間が増えました。
出社勤務時は、会議時間が移動時間も含めて目の休憩時間でしたが、今はZoomなどのWeb会議で目を酷使している。
本屋で偶然見つけた「眼圧リセット」を試したところ、快適なので目を労っていきたい。

1.手のひらマッサージ

書籍「眼圧リセット」で紹介のマッサージをはじめました。コリの場所がいた気持ちいです。

2.ブルーライトメガネの着用

効果のほどは不明ですが、パソコン時はつけてみます。眼の保護と乾燥対策になれば。

3.電動頭皮ブラシの購入

Amazonで買いました。こちらも効果のほどは不明ですが、そこそこ気持ちいです。湯船に浸かりながら、マッサージしてみます。