2022/07/25 @ Zwift - Carson in Watopia

今までパワーだけをみてZ3,Z4をしていたが、心拍もあわせないとよくないよ、とパーソナルトレーナーにいわれて、そこを意識してCarsonしてみた。

レースの疲れもあったしあんまり本域で回せる感じもしなかったので。

エアコンのおかげでZwift環境は改善したものの、心拍がZ4を超えないようにCarsonをするとパワーはそんなにあげれない。実際Z4にいたのはほんの少し。それもあって、今までに比べると超絶楽で、「あれこんなんでいいんだっけ、SSTってもっと追いつめられるものじゃ」ってちょっと欲求不満な気分に。

でもあらためてログを見てみると確かに最大パワーは心拍を意識していないときに比べるとでてはいないので、平均パワーもおちている。でもZ3やZ4のSS帯域に居る時間はじつはそんなにへっていない。

「これでいいんだったら、あの地獄のようなSSTは一体。。。」

今まではとにかくパワーのみZ4に居ることを意識してたので心拍がZ5やへたをするとZ6にいることも多く、そりゃしんどい。たまにはいいのかもしれないけど。

ちょっと疲労が回復しきるまではこのモードでやってみよう