2023/09/10 @ 都民の森から奥多摩へ

久しぶりに都民の森へ！
昨日調子がよかったので、よしこれはPR狙っちゃうぞとおもったけど、いざ走り出したら、Z2とはいえ昨日のローラーの疲労がじわじわきたのと、しばらくぶりの実走で序盤パワーのあげさげがおおきかったのか後半だいぶへばってしまった。

大体都民の森は気持ち高ぶりすぎると前半戦で心折れる。

去年ぐらいだと、心が折れてしまったら、もう登る気力も体力もないので、引き返せざるおえない感じではあったが、今だと体力的にもたないってことはないので、なんとか登り切りはしたし、そのあと今までだったら登って帰るだけなのだけど、奥多摩へぬけてかえってこれた。

登り切って都民森でだんごをたべて休憩してたら、ガーミンが自動スリープしてそこからログはないのが残念無念だが、下りの方がやっぱり、わりと楽しく走れた。

フォームを意識するのはもちろん、ペダリングを丁寧にを意識。
下り基調なのでどうやってもそこそこスピードでるし楽しいんだけどそういうときこそペダリングが雑になってカツンカツンいっちゃうので、あせらず丁寧に。

特に勢いで登ったり、ちょっと疲れているときほど雑になりがちなが傾向があるのがよくわかった。下り基調の中でアップダウンがあると、勢いでいけちゃうんだけど、テンションも上がってるから、そんときのギア変更とペダリングの雑さといったら。結経そういうのが積み重なって最後の方、足がおわっちゃたり、だるい走りになるので、そういうのを丁寧にしないといけないな。

奥多摩は夏の合宿ではしったけど、やっぱりむちゃくちゃ楽しい。信号少なめなところもそうだし、景色も最高なので、もっと早く来るべきだった。お店もロードバイクに優しい店が多いので今後開拓していきたい！