2024/03/15 @ Zwift - Performance on Country to Coastal in Watopia

(｢・ω・)｢ｶﾞｵｰ

昨日はマッサージのためレスト。とはいえ上半身のリリースがメインだったので下半身はわりと平気。

肩周りが動きやすくなったのを確認しながらまわす。レストもしているので絶好調だけど、明日の合宿のためにかるめにZ4,Z5,Z6それぞれ短時間やって終了


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