サ活、始めました。

2020年6月26日 14:16

今サウナが熱い。

今“サウナー”や“サウナガール”などオシャレ化が進んでいて密かなブームになっている。
「サウナはオッサンのもの」はもう既に過去なのだ。

しかもサウナはチャラついてなく渋いウェルビーイング法。
流行りはじめてチャラつき始めてるが、なんかチャラくならない妙。

おじさんイメージが上手く中和して、良いコンテンツになっている。

サウナ、カッコいい、意識高いの市民権を得つつあるのである。今やサウナーやサウナ女子、サウナグッズ専門店、特集番組など世間を賑わし始めている。

サウナは幸福感を上げる《ウェルビーイング》❣️

その事を【サウナトランス】と言うらしい。
界隈ではそのトランス状態を【トトノウ】と表現する。

このもはや《メンタルアクティビティ》とも言える至高体験。これは瞑想とも座禅とスポーツとも違う爽快感。

その多幸感の理由の一つとして《温冷交代浴》による効果がある。

冷たいのと温かいのを交互に浴びることによって、毛細血管がその度に伸縮し血液を押し出す。
その結果全身の血行が良くなって、脳に大量の酸素が送り込まれ快感ホルモンが分泌。

それによって『トトノウ』‼️

この快楽ホルモンの正体はベータエンドルフィン。

あのランナーズハイを引き起こす物質である。
そしておなじく脳内ホルモンのオキシトシンや、神経伝達物質のセロトニンが上昇するとの事。

このトトノイ活動者を虜にする。
そして心の中でこう叫ぶのである。

『ととのったーーー。。。』

まさにディープリラックス
まさにサウナトランス

どういうものかはドラマ『サ道』を見ると良い。
サウナリテラシーが一気に上がる。

こう言う私もまだまだ初心者。
これから沢山、サウナライフを経験していきここに載せていく。

石井真
数度の鬱経験を克服した経験を元にウェルビーイングを研究。《人々の幸福度を上げる》活動を10年間行なっている。趣味とウェルビーイング研究を兼ねて全国サウナ活動を敢行中。

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