部分より全体の手当てが大切✨
部分より全身を手当てすることが大切
私達は、日々偏った身体の使い方をしています。
例えば、脳でしたら、右脳より左脳を使いすぎています。
言葉を話す、聞く、目を使う、考える…、これらすべてが左脳で行われています。
大抵の人が、左の後頭骨の下が、右より詰まっています。
身体の足ばかりを酷使する人、またパソコンを使い手ばかりを酷使する人がいます。
また、右手だけに負担をかける人、左手だけを使う人など…
あらゆる所で、偏り疲労を起こしていますので、全身をトータルにゆるめバランスを取り戻す必要があります。
肩が痛いからといって、肩だけ…
腰が痛いからといって、腰だけ…
その部分だけを手当てするよりも、全身を手当てする方がとても効果が大きいのです(*⌒▽⌒*)
例えば
噛み合わせについてもそうです。
右と、左の噛み合わせに違いがあり、
片方は、良く噛まずに飲み込むとします。
すると、鎖骨のでっぱりが、右と左が違います。
そんな小さいことでも、骨盤が開いて、腰痛の元になります。
顔の筋肉に触れる、足くるぶしの周りをごしごしと整える。
それだけで、身体は変化します。
骨盤が開いて、仰向けになった時に、骨盤が開いているので、背中が床につかなかった人が、
和みのヨーガのソロの手当てをやっているうちに、整ってつくようになります。
また、しばらく手当てしないと、心のくせなどもともなって、偏りがでてきます。
和みのヨーガは、頭のてっぺんからつまさきまで、全身を自分で手当てしてゆるめ、
脳と身体をリセットして新たにつなぎバランスを取り戻して行きます。
繰り返しやっているといつの間にか身体が整い、意識も変わってゆきます。
更に素敵なのは、ペアワークです。(^-^)/
自分では手の届かない所をお互いに全身手当てし合いますので。(^-^)/
手当てする人も、全身を使っていきますので、ほどよく動き、良い流れが起こります。
運動不足の人は、日頃使わない筋肉を使い鍛えることになり…
動き過ぎでお疲れの方は全身をゆるめリラックスすることになります。
2時間は、前半はゆっくりながれて行きますが、
後半は心地よくなって眠っているかのような状態（修復力の高い脳波、レム睡眠状態）になりあっという間に終わったように感じられます。
体験してないのに、頭で二時間もヨガやるのは無理かも…と思っている方が多いのですが、
一度でもいいので体験なさるとその心地よさと、効果の大きさに気付かれます。(*⌒▽⌒*)
週に一回心と身体をリセットしにいらっしゃる方…
毎週は無理だけど、月に二回のペースでいらっしゃる方…
せめて、月一回はゆるみたい！と月に一回いらっしゃる方…
疲れた時、トラブルがあった時、心と身体を癒やしにいらっしゃる方…
みなさんそれぞれご自身のペースでいらしてくださっています。(*⌒▽⌒*)
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良いとか悪いとか直ぐに判断するのを止めて、さまざまな情報に振り回されて緊張している心と身体を、
いろんなこと考えて不安になっているよりも、まずは自分で自分自身を整えてみませんか？
無限なる愛と感謝を込めて
ガンダーリより
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