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rakuboro
ダイエットメニュー検証3日目
新しいアイテム導入(^O^)
昨日は夕食後にnoteを投稿したので、その後の頑張りを記録しておこう😎
昨日のお風呂上り軽くストレッチした後、新しく迎えたアイテムを出した！
それは雑誌に付いていた「足の裏の反射区ポスター」だ🌟🌟🌟
これを見ながら足の裏を押していくと、殆どが痛いっ💦
これを毎日お風呂上りに押していこうと思う！！
調子に乗っている時はやたらと何でもしたがる。
とりあえずまだテンションは落ちていない😊
この「スイスチャード」
葉っぱがとてもしっかりしていて硬いので生は向かないだろうと思いベーコンとソテーしたが、熱に強いのか一向にクタッとならない💦
どれだけ炒めても張りを保っているので、顎が疲れたがよく噛むのはいい事なので頑張って噛んだ！
ずっと噛んでいると甘みが出て来て味としては中々美味しかった★
夜は豆乳鍋にした！
いつもなら〆にラーメンや餅を入れるところだが、今日は我慢した。
その代わり写真では見えないが、下に牡蠣や海老が沈んでいる。
うちは年中1週間に1～2回は鍋だ。
何を入れてもいいのでわざわざ買い物に行かなくてもいいし、洗い物も少ない。
冷蔵庫掃除にもなるし鍋は万能だ(^O^)
今日も昨日に引き続き頑張りたい！！
YouTubeで見たどこかの整骨院の先生が言ってた。
60Kg代の人は半年かけてするくらいがちょうどいいと。
無理せず長く続ける。。。
これは私が一番苦手な事だ😱😱😱
でもこれを克服する為にこのnoteに書いている。
断然ウサギだった私がカメに変身しなくては✊✊✊
明日いい報告が出来ますよーに💕💕
また明日🙌