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走るの嫌いなサラリーマン日記【4日目】
#走るの嫌いなサラリーマン日記 #筋トレ大好きサラリーマン 足トレをした 新年初スクワット ベルトを忘れてジムに常備されてる薄いベルトでトレーニングした いつもの感…
走るの嫌いなサラリーマン日記【1日目】
#走るの嫌いなサラリーマン日記 オリンピックもあるし那覇マラソン走ってみたいと思って今日からランニングを始めた 感想 【1日目】 仕事終わって筋トレした その後に手…
走るの嫌いなサラリーマン日記【2日目】
#走るの嫌いなサラリーマン日記 感想 【2日目】 前日の筋肉痛が残っているが仕事して試験勉強の後筋トレをした（胸トレ） 荷物を置いてランニングに出かけた 飽きっぽい性…
走るの嫌いなサラリーマン日記【4日目】
#走るの嫌いなサラリーマン日記 #筋トレ大好きサラリーマン
足トレをした
新年初スクワット ベルトを忘れてジムに常備されてる薄いベルトでトレーニングした
いつもの感覚でやると170キロで潰れたが気合を入れたら少し浅くなったが成功した
その他のメニューをこなした後に走ろうかと思ったが流石に無理だと思いマシンでの有酸素を30分ほどして帰宅した
マシンだと動画見ながらだから楽しい
走る意欲はまだ湧い
走るの嫌いなサラリーマン日記【3日目】
#走るの嫌いなサラリーマン日記
仕事が終わるのがかなり遅く走りにいけなかった
仕事で3時間歩き回ったからチャラにしよう
こんな日もあるさ！笑
走るの嫌いなサラリーマン日記【1日目】
#走るの嫌いなサラリーマン日記
オリンピックもあるし那覇マラソン走ってみたいと思って今日からランニングを始めた
感想
【1日目】
仕事終わって筋トレした
その後に手始めに5キロ走った
地味だし時間かかるし
全然楽しくなかった
早くも挫折の予感
走るの嫌いなサラリーマン日記【2日目】
#走るの嫌いなサラリーマン日記
感想
【2日目】
前日の筋肉痛が残っているが仕事して試験勉強の後筋トレをした（胸トレ）
荷物を置いてランニングに出かけた
飽きっぽい性格もあり昨日とは違う道を走った
最初の数分は足が重かったがそこからは良い感じのペースで走れたが前回よりアップダウンが激しく折り返し地点では足がキツくなっていた
腕を振ることを意識してペースを崩さないようにした
慣れるまでは同じ距離を走