病気と共存

双極性鬱障害。これが私の病名だけれど、CBT(行動認知療法)を使ってよくしようとしている。認知の歪みを取ることによって、自身の気持ち(脳の理解を正す)に作用する事を正そうという治療法です。
長くなるかもしれないけど、やれる事をやれるだけやってみようと思います。
こんな病状にした会社は許さないけど、許さないから治るわけでもないので頑張って治療を続けていく所存です。
とりあえず今は、過去の事例を繰り返さない事。
BDIをつける事。嫌なことがあったらちゃんと日記のようなものをつける事。
これだけは最低限守っていきたい。