神やせ掛け算ダイエット 5kgやせて10歳時を巻き戻す食事術 やってみたレポート
モデルや女優ではなく、ごくごく一般の私たちのような女性達をいかに健康に、美しくボディメイクさせるか？ということを誰よりも考えてくれているパーソナルトレーナー石本哲郎先生の神やせシリーズ最新書籍！
運動一切なしの食事のみで痩せるダイエット法。
世の中にダイエット情報はあふれすぎているけれど、女性や年齢までを考慮した情報を発信してくれる人は案外少ない。
今回は、痩せにくくなってきた・・・と感じる30代以上の女性対象の内容。
たぶんこのへんのターゲットってもっとも難易度が高いから、普通の人は手とつけたくないはず。
けれど石本先生はやってくれました！
とりあえず今2週目なかばくらいまでだけど、そこまでの成果をレポートします。
いきなり結果発表
今回実ははじめた時期がすごく悪かった。
12月で冗談抜きに毎週忘年会があるという最悪のタイミング。
なので、痩せようとか贅沢な事はいわずに、現状維持！太らない！を目標にスタート。
7日間は筋トレも有酸素もゼロ。
結果
7日間で-1キロ
え？やせてる？？？
しかも苦痛とか飢餓感ゼロ。
今2週目なかばでとりあえず現状維持。
忘年会3回入ってるのにこれは予想外。
ガチメニューがめちゃくちゃ美味しい
あるものを組み合わせるだけのお手軽ゆるプランと、かなり頑張ってお料理しないといけないけど彩り豊かでワクワクするメニューのガチプラン。
今回私は朝と昼はゆるプラン、夜はガチプランで実行。
それでね、今回この本が気になるかたは料理担当の主婦も多いと思うので言っておきます。
今回のガチプランのメニューはそのまんま家族に出せます！
これかーーーーなりデカイ。
今までの神やせは、効果抜群だけども家族と共有できなかったため、自分だけダイエットメニューになっていた。
やっぱり自分だけダイエットメニューって、作るのに食べられないのも苦痛だし、嫌だよね。
それが今回はみんなで食べられるほど凝っててうまいのよ。
これがダイエットメニューだなんて信じられない！
ちゃんとしたお料理だし、味付けもシンプル。
あ、工夫すれば調味料ってこんなに減らせるんだ？という気づきにもなったし、すごく勉強になった。
断食とかで我慢するダイエットをしている人に教えてあげたい。
こっちの方がイイゾ！
最終日のご褒美ステーキ！
おにく！おにく！
この辺なぜステーキ肉なのか？の秘密はぜひ本で！
職場の人に肌を褒められた
お肌がツヤツヤでうらやましい！って肌を褒められた！
ふいうちでびっくりした。
これってかけ算ダイエット効果？！
ただ痩せるだけじゃなく、ほんとに時が巻き戻ったの？？
アレンジは難易度高め
効果抜群だったため、今後これをベースに食事を組み立てたいけど痩せdayと若返りdayで一日は統一しないといけないので、他の料理に置き換えるとき悩む。
私の場合はこれからもなるべく朝、昼はゆるプランを継承し、夜はガチプランで必要な栄養素を他のメニューに置き換えていきたいな、と思っているけど正直難しい。
夜のガチプランメニューの差分やアレンジが無限に欲しい！
と思うところ。
まとめ
食事担当の30以上の女性にはガチプランのおいしさをためしてほしい！
ついでに家族も痩せてお肌つやつやになるかも？！
石本先生は本を出しっ放しにしない！ブログ、youtube等でフォローしてくれます。
youtubeのエクササイズ動画、面白すぎて腹筋崩壊なのでみんな見て欲しい。
今回の神やせ掛け算ダイエット書籍
過去の神やせレポートはこちら
神やせシリーズ書籍
神やせ第二弾
こちらは逆に食事制限なし、運動のみの神やせ
★現在神やせ続編もっと！の方とエクササイズの方はキンドルアンリミテッド読み放題に入っているので、会員の人は0円で読めます！
(いつまでかはわからないです)
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