【動画紹介】腰をひねると痛くなる理由と改善方法について【９９％の人が間違っている腰のひねり方】

腰をひねると痛い人へ向けて、痛くなる理由と改善方法について説明しています。

腰をひねると痛い人は、痛くなって当然の腰のひねり方をしていることがほとんどです。

少なくとも腰をひねると痛い悩みを持ってスタジオにくる人の内９９％は間違ったひねり方をしています。

まずは理屈を知って、キチンとした使い方を学んで、身体に無理のない使い方を覚えさせましょう。

それから繰り返し練習して、その使い方が当たり前にできるように馴染ませてください。

目次

0:00 オープニング

0:51 どの位ひねれれば良いのかの健康上の基準について

1:42 なぜひねると痛いのか？痛い原因について

2:41 正しくひねる為の基本動作の練習方法について

5:35 正しくひねる為の基本動作をワニのポーズで活かす

7:42 ワニのポーズができれば舟のポーズもできる話

10:33 今回のまとめ

YouTube動画の目次ページを作りました。

動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。

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身体の硬い人はいません。

いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。

知れば出来る！！