腕が上がらない人へ【ストレッチよりも大切な事】

腕が上がらない人。
腕を上げた時に肩が詰まって痛くなってしまう人。
そんな人に向けた動画を紹介します。

結論から言うと、骨の動きを意識する事が大切です。
今回は鎖骨の動きを意識する方法についてご紹介します。
これは実際にレッスンで生徒さんに教えている方法です。

そして、これをやると柔軟性に関係なく動きに変化が出るので、身体の硬い人もご安心あれ。
とはいえ、０を１にする作業です。
コツを知っただけで油断せず、そこから先はコツコツと積み重ねてみてください。

動画：腕が上がらない人へ【ストレッチよりも大切な事】

この内容はブログでも説明しています。
テキストで確認したい方は、こちらを参考にしてください
・腕が上がらない人へ【ストレッチよりも大切な事】