前編では野菜の話。野菜等のリアルフードで補えない足りていない栄養素をサプリメントで補いましょうね、というのが今回のお話。 そもそも、地球上にサプリメントが登場したのは80年ほど前の話。ただここ何年かで急激に需要が出たしたのは何故？と言いますと ・リアルフードで補えなくなった 例えば、日本は昔から農業の国として築き上げてきて麦や野菜を作る事でそれを主に食事として食べてきた生き物。 ですが現代の日本は？ 野菜の摂取量は前編にも書いてあるとおり世界で見ても少ないです。
突然ですが皆さんは1日にどれくらいの野菜を摂取していますか？ ｢生野菜モリモリ食べてます！｣ ｢時間が無いからコンビニでカット野菜買ってる｣ ｢野菜ジュースで1日分の野菜摂取って書いてあるからそれで良いんでしょ？｣ 色んな方がいらっしゃるでしょう。ぶっちゃけ1日の摂取量なんて分からん！て人が大半かな？と。 ではちょっと聞き方を変えてみます 皆さんは1日に必要な栄養素を摂取出来ていますか？この質問、先程の野菜の質問と同じ事を聞いてるようで実は似て非なるものです。
皆さん初めまして。おはこんばんにちわ😌 元保育士のゆうじと言います。 noteでは主に独学で勉強している筋トレの事や身体の事、食事やサプリメントの重要性についておもむろに自己満で書き込んでいきます。(たまに趣味の事やメンズのスキンケアとかも気が向けば) 今の体型を変えたい、ブンチブンチしなくても痩せたい、海が似合う身体になりたい、水着ギャルにモテる身体になりたい etc…(ブンチブンチはあれです、RI○APの事です。) そんな方のキッカケになるような記事を書いてい
