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京都大学ラグビー部のコンビが発明した完全栄養食！の宣伝のためには栄養の大切さを知ってもらわなくては！医学科在学中の小粥が栄養の小話や健康についてまとめます。

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京都大学ラグビー部のコンビが発明した完全栄養食！の宣伝のためには栄養の大切さを知ってもらわなくては！医学科在学中の小粥が栄養の小話や健康についてまとめます。

製品化が近づいてきました！

　こんにちは！最近本業（？）の大学の試験が忙しく、noteも書こう書こうと思って書きたいネタが山のように積み上がってきている小粥です。試験の勉強をする傍ら、工場を運営されている会社の方とこうしょうをしたり、マーケティングの勉強をしたりでもうてんやわんや！そんな時にこれ！ 　株式会社Galileoがお届けする完全栄養食！たくさん作ったのでご飯を作る時間は削減されました。1日に必要な栄養素32種類を網羅しているので健康そのものです。 　今回は製品の進捗報告をいくつか。まず1つ

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    • 三大栄養素2 やっぱり大事プロテイン

      　突然ですが皆さん、プロテイン足りてますか？プロテインというとボディビルダーが飲んでいる粉のことを想像してしまいがちですが、プロテインとは即ちタンパク質のことです。前回の記事で少し取り扱ったのですが、タンパク質は三大栄養素の一つで、血や肉を造るのに必要な栄養素です。我々の体は血や肉からできているわけですから、ボディビルダーじゃない人にも重要な役割を果たしています。PFCバランスで言うと、13%〜20%のエネルギーをタンパク質から摂取することが望ましいです。より健康に気を使うの

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      • 三大栄養素　PFCバランスとは？

        　三大栄養素という言葉は、中学校の家庭科などで聞いたことがある人もいるかもしれません。その内訳は言えるでしょうか？答えはタンパク質・脂質・炭水化物の3つです。これらに共通することは、エネルギーを取り出すことができるということです。つまり、カロリーになるということです。ものを食べるのは活動のエネルギーを得ることが第一義なので、三大と呼ばれるわけですね。 　今は緊急事態で自粛してるし、ほとんど動かない生活を送っているからエネルギーは必要ないと思ったみなさん、それは誤りです。脳を

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        • 現代社会と栄養の話

          　みなさんどうも、こんにちは。まずは簡単な自己紹介をしようと思います。私は、株式会社Galileoという会社でマーケティングを担当している小粥というものです。ついでに、学生でもあります。京都大学の医学部で医学生をする傍ら、京大体育会のラグビー部でウイングをしていました。現在は医師資格を目指しながら聞きかじった医療知識をどこかで還元できたらと思い、活動をしています。 　株式会社Gallileoは、栄養食品を開発、販売する会社です。なぜこんな活動をしているかというと、ラグビーに

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