アドヴェントnote#20
こんばんは。
今日は、
人生で初めてジムの契約をしてきました✨
大学生の時、ジムで働いていましたが、
恥ずかしさと忙しさでなかなかトレーニングには行けず、習慣がつきませんでした。(4年間で10回くらいしか自主的にトレーニングしてない)
しかし!!!
ちゃんと自分のお金で通うとなると話は違う。
通うしかない。
少々の懸念を感じながら、
己の健康のために、
26歳、入会を決意。
目的は、
健康!!!
運動習慣をつけたい!!!
部活で生徒の運動能力の方が高いのは間違いない、
スキルでも負けないように
いつでも動ける体に。
がんばります。
具体的な(定量的な)目標がなかったですが、
先日、
上司と話をしていて、
やはり人間のパフォーマンスを高めるために
適正体重って必要なのでは?となり、
筋肉量を増やし、
健康な身体を手に入れたい、と思うようになりました。
ってなったら
具体的な目標の一つは、
筋肉量を増やし、適正体重にして
パフォーマンスを高めること。
割といい目標なのでは?
まぁまずは週に2回行きます。
他2日は部活があるので、週の半分は運動していることになりますので。
よきよき。
結果もぼちぼちこちらで報告できたらいいかなと思うんで、頑張っていきます。
では、また明日。
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