壁を使って姿勢をチェックしてみましょう。
①正しい姿勢であれば、無理なく踵、お尻、後頭部が壁に付き背中や肩も無理なく壁につけることができます。
正しい姿勢②骨盤が前傾していると、お尻と踵だけが付き肩や背中が壁につけることができません。
腰詰まりタイプ③猫背で背骨の中央が曲がっていて、お尻や背中の中央が付いても肩が付きません。
胃詰まりタイプ④猫背で背中や首が曲がっていると、お尻や背中の上部が付いても肩が付きません。
首詰まりタイプ毎日の生活の中でトイレやお風呂で鏡を見る習慣をつけましょう！
