気になる悩み別 「アゴ引き首のばしエクササイズ」&「マッサージ」

黄金比率の小顔を自分でつくる方法をご紹介します。
黄金比率とは顔の目や鼻、口の位置のバランスが良い比率のことです。

顔の黄金比率

今回ご紹介して動かす筋肉は「アゴ」「舌」「口」「耳下」周りの筋肉です。
顔の悩みには「二重アゴ」「エラ張り」「下ぶくれ」「顔型（丸顔・角顔
・長顔）」「顔のゆがみ」「むくみ」「たるみ」「ほうれい線」「肌悩み（肌荒れ・ニキビ・色黒）」等があげられますが、今回は簡単にできる"アゴ引き首のばし"や"舌出しひじ回し"自分の手を使い自分で筋肉を動かす"フェイス&ネックマッサージ"舌を使った"舌マッサージ "の4つをオススメします。

1日1分 骨から小顔 (青春文庫)

やりやすいものから続けていると小顔と美肌が手に入ります。
①いつも顔がパンパンにむくんでいる
②エラやアゴが張って女性的に見えない
③アゴまわりに肉がつき面長すぎて自分の顔型が好きになれない
④目や口が顔の中心に集まり頬が広く顔が大きく見える
①〜④のような人は4つの小顔エクササイズをしてください。
長期間のマスク常習も表情筋を使わないため、筋力が低下して顔が大きくなりがちです。
コツは、アゴを無理に引いて二重アゴになっている人は"アゴが正しく引けている"とはいえませんよ！