ストレングスファインダーでみつけたピラティスとヨガの適性

先日、10数名集まった女子会で、運動の話題があったのですが、「ヨガやってる」「ピラティスしてる」と言う人が複数いたんです。

その会は、ストレングスファインダーの上位５位も話題になってたのですが、それで色々話していったら、気づいた！

ストレングスファインダーの上位に「内省」がある人は、ヨガ好きさん。
上位に「戦略性」のある人は、ピラティス好きさん。という共通点のあることに！！

私は、ヨガもピラティスも経験があるのですが、上位に「戦略性」があり、下位に「内省」がある人。

ヨガは、気持ち良いんだけど、自重で負荷をかけて痛さや動き辛さがあったときに、自分の身体が無意識に加減してしまうところが「ちゃんと効かせられない」と感じ不満だった。

ピラティスは、自分の硬さに合わせて重さを選び、機械が引っ張ったり重さをかけてくれて負荷がかけられ、自分の無意識の加減はしにくいところが良いと思ってる。「効かせるべきポイントが伸びてる」「終わったらきちんと筋肉が疲労してる感じがあるところが良い」と思ってる。

ヨガは内省、ピラティスは戦略性だなと確かに思ったのです！

この調査、面白いから、これからもヨガ好きさん、ピラティス好きさんに会ったら、ストレングスファインダーやったことがあるか聞いてみようと思う。