プロ4日目。休息日

基本的に週6で練習なので、1日は完全休みの日。

というわけでこの日はトレーニングお休み。

休むのも仕事。

身体のケアを、トレーニング前後以外のタイミングでもやっていくべきだとフィジカルの先生に言われました。

ので、先生おすすめのセルフケアグッズをポチリましたよ😃

トリガーポイント

ちなみに黒を買おうとしたら、黒は硬いのでオレンジがオススメだそうです🙄

今月はほとんど家に居ないのでいつ受け取れるか分かりませんが…

年齢もあるので、ケアもしっかりしていきたいです( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!