はじめまして！ がばい健康体操~慢性痛の救世主~です！！ 私達は黒須浩太と大通ゆかり、2人で東京から佐賀県鳥栖市へ移住してまいりました。 なぜ佐賀県？鳥栖市？と周りから良く言われますが、この街には魅力が沢山ありとても好きです。 自然が沢山あって治安が良く、全ての行事が鳥栖駅近くで済む。ご飯は美味しい、お酒も美味しい！ なんといっても鳥栖市民の方々の人柄がとても良く、どこのお店に行っても皆さん優しく接してくれます。 雑に扱われた経験が鳥栖市ではありません。とてもいい
こんばんは。 本日も遅くなってしまいました。 6月2日なりました。 ジメジメ暑くなってきました。 さて、皆さん腰ってどこにあると思いますか？ 是非腰と思うところを触ってみてください。 お尻の上ですか？ 横っ腹ですか？ 骨盤あたりですか？ そうなんです、皆さんが思う腰の位置って人それぞれなんです。 なぜなら腰という場所は人に存在しないんです。 ですから腰痛とは言っても実際痛んでるところも違ったり、、、 理想の睡眠は曲げる・伸ばす・ねじる・呼吸で解決します。 気になる
こんばんは。 本日は遅くの投稿になります。 タイトルにあるように人は静止できません。 寝ていても同じです。 みなさん布団もしくはベッドのサイズは自身のサイズに合っていますか？ 寝返りはしていますか？ 寝ている時に寝返りは重要です。 腰痛の痛みで悩んでいる 睡眠不足 などの悩みのある方はまず寝る場所のサイズが自身の体に合っているのか確かめましょう。 理想の睡眠は曲げる・伸ばす・ねじる・呼吸で解決します。 気になる方はホームページよりLINE＠もしくはメールにて問い合
こんにちは。 先日夜一本の電話が入った。 肩と腰が痛くて寝れないとのことだった。 相当疲労が溜まっているようだ。 まずは痛くなる姿勢を伝えてもらう 指導の始まりだ。 仕事柄肩が内巻きになり、立ち仕事。 外に行きやすいようにする運動から入り 関節の繋がりを考えエクササイズを行なっていく。 目にも焦点を当てると左目がずれていた ビジョントレーニングをいれ 最後に下半身と上半身の連結を行う 1時間の指導を終え感想をもらう スタートは100の痛みだったが10まで落ちた これ
皆さんは地球に乗ってる感覚、 立ってる感覚の違いは感じますか？ 地球の中心からの引力と上から下に関わる重力に対してのってると潰されてる状態になります。 そうすると前後左右に広がります。ボールを潰した時と同じ現象が体に起こります。 重力の流れに乗って立てると潰されないので体は軽く感じ、見た目も綺麗に見えます。 体重が全く一緒でも見た目が綺麗に見え、軽く感じ代謝も上がります。 体の中の流れが良くなります。 重力に潰されているとホースを摘んだ状態と同じなので流れが悪いです
健康とは何なのか。 これがまず1番最初に頭に浮かぶ疑問ではないでしょうか？健康とは、と考えると難題ではないでしょうか。なぜなら一般的共通言語でありながらそれぞれが思い描く健康にはズレが生じていると感じます。 皆様は健康とは？と聞かれたらなんと答えますか？ それは 毎日運動？ お酒を飲まない？ タバコを吸わない？ 食事制限をする事？ 筋トレする事？ などなど沢山出てきましたか？どれも間違いではないと思います、なぜなら人それぞれの価値観だからです。 私はお酒が
初めまして、大通ゆかりです。 簡単に私の自己紹介をさせていただきます。 最後まで読んで頂けると嬉しいです。 出身は大分県湯布院で生まれ育ちました。 中学生時代はソフトボールをし、高校では野球部のマネージャーをやっていました。 22歳の時にトレーナーになる為に東京に行き、 某大手パーソナルジムに入社しました。 そこでは、お客様のボディメイク、カウンセリング、新人トレーナーの育成などを担当しました。 パーソナルジムを退社した後もトレーナー活動を続けてる中もともと パーソナ
はじめまして。 がばい健康体操~慢性痛の救世主~ 代表 黒須 浩太と申します。 本日は私の自己紹介を少しします！ 是非最後まで読んでいただき私の事を少しでも知っていただけたら嬉しいです。 初めに、私は神奈川県横浜市で生まれ育ちです。身長186cm体重100kg前後、頭はスキンヘッドで髭を生やしております。こんな人日本になかなかいないですよね！ 日中天気が良いとサングラスをかけていますので外国人と勘違いされています。目が太陽光に弱いためサングラスをかけていないと日中外で目を
こんにちは！！ 皆さん今日もハッピーですか？元気ですか？ 今日のトピックはがばい健康体操って何？ について話してみようと思います。 まず健康体操？何それ？ 簡単に言うと身体は身体の持った自己治癒力があり勝手に整えてくれます。ですが現代の生活でこの力が弱くなってきています、それが代表的な肩こり、腰痛などになります。 この自己治癒力を体操という運動で呼び戻してあげようじゃないか！！これが、がばい健康体操です。 ほんとー？根拠は？データあるの？科学的根拠は？などなど色々質
私たちの寿命は延び続け、今では“人生90年・100年”に手が届こうとしています。しかし一方で、自立した生活を送れる期間「健康寿命」が、平均寿命より男性は約9年、女性は約12年も短いことが分かりました。これは支援や介護を必要とするなど、健康上の問題で日常生活に制限のある期間が平均で9～12年もあるということです。長い人生、「単に寿命が長ければ健康か？」という議論あります、その結果として誕生したのが「健康寿命」という概念です。 関節疾患、骨折・転倒などがありますが、これらの骨や
A-WEARの紹介です。 私がここ１ヶ月毎日A-WAERを着けて運動を行っての感想と期待できる効果をお話しします。 なるべく簡単に書きますのでぜひ最後まで読んでください。 みなさん知っていましたか？ 人間は辿ると昔４足歩行でした。 なので手は前脚ですね！！！ これを知っているとよりこのA-WEARを理解しやすいかも！ A-WEARとは何かというと" 指サック "です。 説明すると、手根骨の補正（手のアーチの補正）を行う装着物です。 扁平足などの足の歪みに皆様注目がいきま
