バターコーヒーダイエット92日目

毎週火曜日更新　バターコーヒーダイエット92日目。
累計　-16.4kg （先週比　-1.1kg）

先週は焼肉・つけ麺特盛・冷やし中華・ミスド2個とよく食べた週だったが、よく食べなかった週でもあった。

昼にしろ夜にしろ食欲が薄いために、今日は食べないでおこうかな、ができてしまうために、食欲がなくとも栄養が足りてない状態で普段どおり活動すると途端に体調を崩してしまう。その上この連日の暑さが加わって、さらに体に負担がかかってしまう。

一定の食事量・カロリー摂取・栄養摂取を守ること。
暑い中無理しないこと。