その時、その日、その人に合わせて。
こんにちは、経絡アロマセラピストの いしはら あやです🌿
まだもわっと暑い日があるけれど
朝晩や風は爽やかに
秋らしい日も増えた気がします🌾
暦上ではもう秋。陰のちからが強くなっていくときです。
外へ外へと向かっていくより、
内へ内へと。
自分の内側と向き合う静かな時間を過ごすのにぴったりなとき。
養生には、因時養生といって
その時、一日や一年の移り変わりに合わせた養生、季節ごとの養生があります。
秋は乾燥の季節🍂
食べ物からも、外側からも潤いを与えてあげるとき