「”精神の歪みをとる”方法」

　”「わたし」は「わたし」の声をきいて
　　「わたし」になっていく

　何者かにならなくていい
　　「わたし」になっていけばいい”

　それにはまず
　・誰かの価値観を手放し、精神の歪みをとる
　・わたしが心の底から求めているものを見つける

　この2つのことが、私達の人生において
　第一に優先すべき最重要タスクであると考える

以前、病気の本質について、
”心の歪みが臓器と結びついており、歪んだ臓器から毒素が排出されることを病気と呼ぶ”ということを書いた。

今回の記事では、じぶんを構成している根幹である
”価値観”を見直すことで精神の歪みを正し、
じぶんという存在の奥の方に眠っているものを
掘り起こし見つける方法と重要性について書こうと思う。

価値観をリセットする方法

価値観をリセットするには、
毎日ストレッチポールにのる必要がある。

感情が湧いたら、少し上からながめてみる。
この感情はどうして生まれてきたのかな。
本当にわたしの価値観なのかな。よく考える。
おちついて、わたしは世界をどう捉えてるか、考える。
時間をかけて、考える。

「あれ？さっきまでの怒りの感情は父親の価値観だな」と
解ったら手放せる。

「わたしは、そんなことに怒りを感じない気がする。」　　　　　　　　
「じゃあ、どう感じるの？」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「うん、こう捉えよう」って再設定する。

毎日の生活のなかで、湧いてくる一個一個の感情に対してこれをやる。

価値観をリセットすると、見えてくるもの

そうやっていくと、
ある日突然深く息が吸える瞬間がくる。

・私の「生きる目的」とは何か
・私はどんな体験を求めているのか
・私がこころの底からやりたいことは何なのか

それらがハッキリとわかる瞬間がくる。
　　
　　　　
”あぁこれだったんだ”と確信できる。
”何者にもならなくて良かったんだ、
これだけ（確信したこと）やっていれば良かったんじゃん・・・”
と涙するくらい腑に落ちる。

人生はこんなに単純明快なものだったのかと驚く。
やることが少なくなってシンプルな人生になる。

あなたの人生はそれをやるためだけにある。
余計なことはしなくて良かったんだ。

あなたの顔や身体のかたちが他の人とは違うように、
心にもあなた独自のかたちがあったのだ。
なのに誰かの価値観で歪んでしまったから
訳がわからなくなった。

これから、注意深く、
じぶんがラクになれる法律をじぶんで作っていく。

リセットを積み重ねていくことで、
まっすぐで頑丈な「モノサシ」が手に入る。
どんなことが起きても、この「モノサシ」で測っていくといい。

時短で超絶楽しくなる。

今までは”他人の価値観”で捉えてしまって
すぐ決められなかったり、焦ったりイラついてしまっていたことが、
じぶん軸があると全くグラつかない。
情報や常識の取捨選択を、瞬時に脳内で行なうことができる。
「これは必要、これは不要」とすぐに判断できる。

そうすると、時間ができるから
やりたかった体験に時間を使うようになる。
瞬間瞬間が愛おしくなり、見える世界がやさしく変わる。

価値観のリセットを繰り返して、
じぶんの心が穏やかで安定して楽しい状態をめざそう。
身体に入った毒素がすばやく浄化されるから病気になりにくくなるし、
もう病気になっちゃった人も治りやすくなる。

少しでも(心が疲れたな)って感じたら、
誰かの価値観が入ってるからリセットしよう。

あなたの価値観で生きると、深く息ができる。

ゆっくりで大丈夫。
でも確実にやっていこう。