自分をもっとほめよう。

ある番組で、パニック障害の方が、
勇気を出して電車に乗れた時、
見守っておられたお医者様が
「自分をほめてください」って言っていたんですね。

それを聞いて、私、自分をほめるって少ないなと、
もしかしたら全くほめていないかも‥‥

他人でも、特に子供や赤ちゃん、
ワンちゃん、猫ちゃんなどには、
無条件に、ただそこに存在するだけで、
「かわいいね」「えらいね」「スゴイね」ってほめるのに。

大人でも一言ほめられるだけで、うれしくなったり、
ちいさな自尊心が芽生えたりするのに。

これからは自分をもっと褒めようと思う。
小さな勇気を出した時、楽しんだ時も😊
がんばったときも、どんな時も、どんな小さなことにも、
ただ今日一日を無事生きたときも😀。

そんな積み重ねが自分を変えていきそうな気がする✨。