それ、「思い込み」じゃない？！

過去の経験から学ぶ一方で、「思い込み」に注意しよう

私たちは、過去の経験を振り返ることで多くの「学び」を得ますよね。しかし、その学びと混同すると問題を起こすのが「思い込み」です。

例えば、自分が得意だと思うことがあるとします。これまでは順調にうまくいっていたから「今回も大丈夫！」と思い込んでしまう。でも、実際には状況が変わっていて、前回のやり方では失敗してしまうことがあります。

反対に、過去に誰かに頼み事をしたときに嫌な顔をされたことがあると、「また同じような反応をされるはず」と思い込んで、頼むことを諦めてしまうかもしれません。

これらはすべて、事実に基づく学びではなく、自分勝手な解釈が生み出した「思い込み」なのです。

思い込みから自由になる3つの方法

1. 棚卸しを習慣にする
   自分の考えや行動を振り返り、「これは事実に基づく判断か？それとも感情や思い込みが影響しているのか？」と問いかけてみましょう。例えば、自分が過去からの「学び」だと信じていることを一度紙に書き出して、「思い込みでは無い」と言えるか吟味してみるのがおすすめです。

2. 多様な視点を取り入れる
   他人の意見や異なる視点を意識的に取り入れることで、偏った解釈を避けられます。例えば、仕事でのアイデア出しの際に、同僚や友人に「あなたの視点から見たらどう思う？」と聞いてみるのも効果的です。

3. 柔軟な思考を持つ
   過去の成功、失敗に固執せず、新しい情報や状況に応じて対応を変えましょう。たとえ以前と似た状況でも、未来が過去と同じとは限りません。「この場面で一番効果的な方法は何だろう？」と自問する癖をつけると良いでしょう。

過去の経験を味方につけ、思い込みに囚われず、自由で柔軟な発想で未来を切り開きましょう！