3日目 スクワット 72.3kg
仕事が遅く、帰宅が22時をこえたため、煩くないスクワットに変更。
スクワット20sec 9set
インターバル10sec
途中でペースを緩めたが、それでもぷるぷる。
体の衰えを感じた。
夜ご飯23時。中華丼1.5杯。こりゃ太るわ。
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仕事が遅く、帰宅が22時をこえたため、煩くないスクワットに変更。
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体の衰えを感じた。
夜ご飯23時。中華丼1.5杯。こりゃ太るわ。
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