⑤旅と不食者(瞑想)
こんにちは！
お気楽不食者CHIKOTOです♪(不食342日目)
今は旅の途中です。
住処(すみか)の用意も徐々に整って来て
(テーブル布巾やトイレットペーパー、水や細々としたものetc...)
やっと自分のスペースとペースが整いつつあります。
今朝(入国から3日目)やっと
ゆっくり瞑想🧘♀️をしました。
ちょうどリビングが東を向いていて朝日☀️が降り注ぐので最高です♪
普段は早起きが苦手で
夕陽の「太陽凝視」専門でしたがここでは朝日が拝めそう（╹◡╹）♡
今朝は夫と一緒に
【慈悲の瞑想】をしました。
※聴くだけマインドフルネスの八田幸子さんのYouTube動画を聴きながら
瞑想は動かないので写真のようですね(≧∀≦)
瞑想は心の筋トレ
毎日の瞑想は知らず知らずのうちに心を強く優しくしてくれているように感じます。
本当に筋トレのように少しずつ少しずつ効いてきます。
以前は瞑想なんて....と
実は思ってました^^;
でも気付くと感情が
ブレない
流されない
惑わされない
落ちない
高くもなりすぎないw
そうなっていました。
特に今回、久々の旅で
夫への接し方が変わったと気付きました。
以前は自分の思い通りにならないと臍を曲げて
勝手に怒ったり拗ねたり
低い波動を出しまくりでした(＞人＜;)
今考えると恐ろしいことしてましたw
自分の出した波動が自分の現実を創っていると知ってしまった今(笑)
怒りたくても怒れません(≧∀≦)
今は瞑想のお陰で
いつも安定して
いつも幸せです。
Peace Of Mindです。
何処にいるか場所ではなく
意識が今、何処にあるか
いつも今、ここです。
海外でも家でも職場でも
どこにいたって
私は今ここにいる。
【お気楽不食〈完全版〉】が本になりました！！
食からの解放
不食とは囚われない自由な生き方