【レポ】『ダイエット☆スペシャル無料アドバイス３０分』を受けました

ダイエットの成功方法はあなた自身が知っている！！
２度と太らないあなたに合ったあなただけのダイエットを！

キネシオロジー仲間でもあるKaoruさんの【特別無料企画】！
【ダイエット☆スペシャル無料アドバイス３０分】を受けました！

『【増席中！！】無料特別企画☆２度と太らないあなただけのダイエットをスペシャル無料アドバイス３０分』

Kaoruさんはですね、笑顔がとってもチャーミングで頼れるお姉さんです！すごく気さくで楽しい！そしてヘルシービューティですね💛

詳しくはKaoruさんのブログを読んでいただきたいのですが、ご自身も「トータル１５キロ痩せて、今もリバウンドせずにキープし続けている」！
すごくない？？たぶん、痩せることはできる。それをキープし続けることが難しいと思うんです！！（私が痩せたのは出産と病気のときだけですが）。

健康法、ダイエット法、いろいろありますが、何が自分に合っているか。
それが見つかるのがキネシオロジー！
私、脂肪肝で💧　主治医から健診の度に「痩せてください！」って言われるし、漢方の先生には「消化器弱いので揚げ物は食べなくていいです」って言われるし、、、ええ、、結構切実なんですよ。マジな話。
でもKaoruさんのカウンセリングの時「切実に聞こえないですね笑！」ってね、ハイ、、面倒くさがりなんです！ホント！わかっちゃいるけどね💧

まず、目標は「○○キロ！」身長を考えるともっと少なくていいんですけど、まずこのくらいになればいいなー。マイナス１０キロ！

Kaoruさんのアドバイスは『食生活・運動・生活習慣』から一つずつ。
　　
　　☆私の場合
①食生活～栄養の偏り・水分不足・間食
　→　なんと、、「栄養の偏り」！！！！ちょーびっくり。しかも「タンパク質」でした。そういえば、、私コメが大好きで。。漢方の先生に言われてるので野菜（キャベツ）は気を付けてるんですけど、タンパク質は少ないのかも。。タンパク質は溜めておけないので、毎食取るほうがいいそうです。朝は酵素ドリンクなのですが、一緒にゆで卵も食べようと思います。
これならできそうです。納豆も卵も好きだし、取るようにしよ～。

②運動～運動不足・姿勢・むくみ
　→　「むくみ」これは正直納得。。乳がん手術の際リンパ郭清もしてるので、むくみやすいんですね。とは言っても自覚なし。。私の場合は「冷え」。入浴がいいそうです。これも漢方の先生も言われてることで、レッグウォーマー履いたり、飲み物は常温にしたりしていますが、風呂ね、、、
風呂短いんですよね、娘と一緒だし、なるべくゆっくり入ろうと思います。

③生活習慣～疲労・睡眠不足・ストレス
　→　「ストレス」、中でも「環境」でした。実は結構騒音が気になりまして。。耳栓しようかなって思うくらい。そして娘もうるさい。。私、音が気になるタイプなんです。あとはもしかして部屋が汚いのか？？💧片付けよ。

ここで、「運動」と出なくてホッとする私がいますが、これは第一段階。まず頂いた上のアドバイスをやってみます！「運動も、出かけるときに片道5分ずつ遠回りしてみるとか、一駅歩くとか、できるところからやってみて～！」とのこと。

「こうするといいですよ♪」のアドバイスがわかりやすくて、無料でいいの？と思うくらい大満足で納得のアドバイスでした！
ぜひKaoruさんのブログ、読んでみてください！

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