筋トレっぽいこと　21日目（追記あり）

朝起きて仕事に行く前に筋トレっぽいこと

スライドクランチ10回　２セット
ニートゥチェスト10回　３セット

昨日の回数では筋肉痛がないので、回数を増やしてみた。
負荷を感じてキツイんだけど、ニートゥチェストは太ももに負荷を感じる。やり方間違ってる？

いつものメニューは帰ってから。

追記
スタンディングカーフレイズ30回　１セット

プランクはお休みします。