孤独を感じた時のわたしの処方せん

孤独を感じた時は

1、寝る

ふて寝でも、泣き寝でも、昼寝でも、何でも
何はともあれ、一旦脳と自分を休ませる 

2、泣きたい時は泣く

涙が溢れ出る時は、そのまま流す
涙は、心の浄化だから

3、歌う

お風呂でも、お料理しながらでも、自転車に乗りながらでも、どこでも
歌うと呼吸がしっかりするし、スッキリします

4、自分の選択を認めてあげる

水面下で何か努力しているような時や忙しくて物理的にあまり人に会っていなくて孤独を感じる時は、大抵人に会う気分ではないか、余裕がないか

そういう時は、”今は、1人時間が欲しいんだね :)” と自分に許可を出してあげると、そうなの〜と、深呼吸が出てホッとします　

そうなれば、しめたもの

1人時間だからこそ出来ることを、先ずはやってみる
語学勉強したり、新色アイシャドーを試してみたり、ほうれい線を消すためにフェイスマッサージをしてみたり。と、急に忙しくなってきて、孤独時間がこっそり？自分磨き時間へと変わります

5、私たちは孤独から出来ている、と認める

ここまで来ると、孤独を深めてややお疲れ気味になっていることが多いです
どんなに多くの人と交わることがあっても、物理的に決して一つに混ざることがないわたし達
となれば、生きているだけで孤独やん
先にも後にも孤独なら、孤独の底無し穴にハマってどこへ向かいたのか？

孤独は出発点

そう思うと目の前の大切な人を少しでも理解したいと思えるし、永遠に続く訳ではない家族や恋人友人との時間が愛おしくなります
2度と戻らない時間の中で心地よい空間を作ることができれば、それこそが幸せなのではないでしょうか？

6、 いつもより注意深く周りを見渡してみる

外出時に、いつもよりほんの少し周りの景色に気を配ってみます
すると、様々なメッセージが目に飛び込んで来るのです

エンジェルナンバー777だったり、My Life, My Way (僕の人生は、僕のやり方でいく）だったり、Ich bin startk (わたしは強い）だったり
時に広告看板として、時に小さな誰かの落書きだったりと形は様々
よくタイムリーな勇気付けの言葉が降ってきます
宇宙からの応援メッセージな気がして、ほっこりニヤついたてら、孤独を忘れてしまっています　

孤独も、1感情に過ぎない
寄せては引き、引いては寄せてくる繊細な感情とうまく付き合っていきたいそんな風に思います　　

今日は、孤独を感じた時にわたしが意識的に取る行動をご紹介してみました
皆さんは、どんな風に孤独とお付き合いしていますか？
オススメの方法があれば、是非聞かせてください :)