2018/08/19　学んだこと

furuhashin

・疲労とは「筋肉と神経の使いすぎや不具合によって体の機能に障害が発生している」状態
・腹圧を高めて、正しい姿勢をキープすると疲れにくい体になる。
　・体の歪みがなくなると、中枢神経のコンディションも良くなる。
・良質な睡眠時間を確保する


9.2~9.3.2まで


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