大切にしてること　深呼吸

息が乱れれば心も乱れ
息が鎮れば心も鎮まる

ハタヨーガプラディーピカー　より

今の自分に違和感を感じたら
一旦立ち止まって深呼吸

月曜日
心穏やかに 気持ち晴れ晴れ
ゆるゆるスタートしていきましょう

今週もよろしくお願いいたします
笑顔溢れる１日をお過ごしください