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自分を自分で整えて 心地よい毎日を過ごすために フリカツというものを始めました！ その…

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自分を自分で整えて 心地よい毎日を過ごすために フリカツというものを始めました！ そのアウトプット、自身の変化を 残していきたいと思います

フリカツday64　全てはそれぞれの愛

おはようございます。 今日は1月24日(火)のフリカツについて 振り返って書いていこうと想います。 この日は、 《結局は、全てがそれぞれの愛》 なんだなということを感じた仲間の話を していきたいと想います。 仲間の職場でのこと。 職場の仕組みを考えていくときに、 みんなが良いと感じられることを 考えようと一生懸命に考えた仲間。 考えに考えたことを伝えた結果、 「それでいいよ」という返事で、 なんだかモヤモヤしたとのことでした。 そこで、ピロさん（大野紘子さん）から ht

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    • フリカツday63　本当の本当は？

      こんにちは。 本日は１月２０日のフリカツを振り返って 書いていきたいと想います。 この日は、ある仲間が、 旦那さんとのことについて アウトプットしてくれました。 仲間は、子どもが２人いて 両親が近くに住んでいる環境で 子育てをしています。 両親に頼ることも多い日々。 子育てで大切にしたいことが 両親とは違う事も出てきて、 両親を頼りすぎていることに 少しずつ違和感を感じていたと 先日話をしてくれました。 そこで、仲間は 「両親には頼りたくない。今を変えたい。」と 先日の

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      • フリカツday66　旦那さんとプリン

        おはようございます。 本日は1月27日(金)のフリカツを 振り返りながら書いていきたいと想います。 この日は、仲間が旦那さんとの 出来事について話してくれました。 自分の《想い》を分かってほしいけど、 なかなか本音が言えなくてモヤモヤ しているということでした。 詳しく話を聴いていくと・・・ 旦那さんが、ある日、 コンビニで仲間が以前好きだった クリームがたっぷりのったプリンを 買って帰ってきてくれたそうです。 旦那さんの氣持ちは嬉しいけれど、 ダイエット中で、添加

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        • フリカツday59　本当の気持ち

          おはようございます。 今日は、1月13日のフリカツを ふりかえって書いていこうと想います。 この日は2人の仲間たちが アウトプットしてくれました。 ２人とも全く違う事例を 話してくれていたのですが、 共通しているなと感じたことが ありました。 それは、 話す（アウトプット）していく中で、 自分の本当の本当の氣持ちを 引き出していって、 そこから道が開けていく…ということです。 １人は実母との関係性のこと、 もう１人は、 子どもとのやりとりのことでした。 はじめの氣持

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          フリカツday60　先回りの子育て

          おはようございます。 新しい一週間が始まりました。 明日からは土用にも入りますし、 今日は久々に冷えるそうなので、 体調に気をつけてお過ごしください。 わたしも、体調管理に気をつけて、 楽しく落ち着いて過ごしたいと想います。 さて、今日のフリカツでは 子育てがテーマでした。 フリカツメンバーは実はみんなママ。 「変わりたい！いや、変わるんだ！！」 という熱い想いを持った ママたちが集まっています。 だからこそ、こんなに すてきな場になっているんだろうなと 感じています。

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          フリカツday60　先回りの子育て

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          フリカツday58　相手の想いと自分の想い

          おはようございます。 今日は1月12日のフリカツについて、 書いていきたいと想います。 この日は、二人の仲間が 紹介してくれました。 二人とも旦那さんとの関係性での 氣付きをシェアしてくれたました。 一人の仲間は、 旦那さんとお出かけ中、 正直疲れてしまっていたとのこと。 だけれど、旦那さんの計画はまだ途中。 自分の「帰りたい…」という想いを伝えるか、 それとも、我慢して旦那さんに付き合うか…。 誰もが経験したことのある話では ないかなと想います。 わたし自身もよくあ

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          フリカツday58　相手の想いと自分の想い

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          フリカツday57 自分では氣付かない

          おはようございます。 今日は、1月11日のフリカツを 振り返って行きたいと想います。 この日は3人の仲間たちが 話をしてくれました。 それぞれに、自分と家族のことを 話してくれたんですが、 3人の話を聴いていて感じたのが、 自分の変化や成長って、 自分ではなかなか氣付けないもの なんだなぁと言うことです。 仲間の内の一人が 「旦那さんも、子どもも変わってて、 　どんどん家族で過ごしやすくなっている。 　だけど、自分は今でも時々カッとなって 　子どもを叱ってしまうこともあ

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          フリカツday57 自分では氣付かない

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          フリカツday56 自分に立ち戻れる私に

          おはようございます。 今日もフリカツの振り返り・・・ していきたいと想います。 今日は、1/10のフリカツについて。 仲間が紹介してくれた、 『もやもやした週末』のフリカツの 振り返っていきたいと想います。 この日の仲間のもやもやの中身は、 ・思い通りの週末が過ごせなかった ・子どもたちとの時間がとれなかった 　（祖父母に預けた） ・祖父母の子どもへの対応 ・自分が転職する理由が子どもとの 　時間を持ちたい！なのにできていない現実 　・・・・・ など、「分かるな～」と声

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          フリカツday56 自分に立ち戻れる私に

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          フリカツday55　12月リズムフリカツ

          おはようございます。 1月6日は、 12月のふりかえりを リズムを基にしていきました。 9月の振り返りから始めて早4ヶ月。 リズムって？なところから始まりました。 わたし自身も、そして、 みんなが口をそろえて言っていたのが 「なんだかんだリズム通りに 　過ごしているんだよな」ということ。 囚われているわけではなく、 振り返ってみたらリズム通りの 過ごし方をしているなと 感じることが多々あります。 繰り返し巡ってくるリズム。 今のリズム何を感じ、どう過ごしたのか、 ていね

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          フリカツday55　12月リズムフリカツ

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          フリカツday53 　今年は何色？

          おはようございます。 そして、 あけましておめでとうございます。 もう、1月11日ですが（笑） 新年一作品目の投稿でございます。 12月は、投稿をお休みさせて いただいていました。 というのも、自分の内側に潜る時間を しっかり設けたかったからです。 そこから出てきた自分の氣持ちは、 『あふれるものを世に出していきたい』 これに尽きました。 わたしは、このnoteという場所を借りて、 自己表現をさせてもらっていたのだなと 改めて実感した1ヶ月でした。 ということで、2

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          フリカツday53 　今年は何色？

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          フリカツday51・52　出すから巡り始める

          おはようございます。 今朝は、11月28日(月)29日(火)のフリカツを 振り返って書いていこうと想います。 この2日は、実はわたし自身が アウトプットさせてもらっていました。 わたし自身が11月中感じていたもやもやを 前回の記事でも話したように 〝ある〟に目を向ける　を　はき違えて 自分の感じていた本当の気持ちを 外に出せずにいました。 いや、本当は外に出さずにいました。 人になんて想われるんだろう… 自分の本当の気持ちを認めることに なるかもしれない… そんなことを気

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          フリカツday51・52　出すから巡り始める

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          フリカツday50　頼っていい。

          おはようございます。 今日は１１月２５日（金）のフリカツを 振り返って感じたことや気付いたことを 書き残していきたいと想います。 この日のフリカツでは、 仲間が子育ての悩みについて アウトプットしてくれました。 仲間の息子さんは3歳で絶賛、自我爆発期。 寝る前のやりとりで、 「ママがしてよー！！！」と大泣きの息子。 でも、疲れていて対応できない、 意地も出てきて対応したくない自分もいる。 息子も意地になる。 そして、 他の場面でもこんな状況を繰り返している。 ということは

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          フリカツday49 結局は自分しかない

          おはようございます。 今日は１１月２４日（木）の フリカツを振り返って感じたことを 書き残していきたいと想います。 その日は、２人の仲間とわたしが アウトプットしました。 一人目の仲間は、 ある子どもを対象にしたWSで 初めてリード役やってみて 感じたことや学んだことを話してくれました。 WSの共通意識として できる、できないのジャッジをしないことや、 参加しても、しなくてもいいこと、 一人ひとりの意思を尊重することを 挙げていたそうです。 だけど、WSの動画を見て、

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          フリカツday49 結局は自分しかない

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          フリカツday48　未来の自分からのメッセージ

          おはようございます。 パソコンがようやく使えるようになり、 noteへ向かえるようになりました。 （数日間パソコンの調子が悪くて…泣） 仲間からのたくさんの 気づきと学びを忘れたくないので、 振り返りのフリカツをしていきます。 １１月２２日…いい夫婦の日のフリカツ。 １２月中旬にリレーマラソンに 参加することを決めた仲間のアウトプットでした。 普段からランニングをしているわけではない仲間。 リレーマラソンに出ると決めてから、 ランニングを始めたそうです。 仲間のリレ

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          フリカツday48　未来の自分からのメッセージ

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          フリカツday47　子どもは師匠！

          おはようございます。 先週は、家族旅行から始まり、 ずっとめまぐるしく過ごしていて、 なかなかこちらでの発信に 向き合う時間を十分に取れずにいました。 このフリカツが始まる前までは、 めまぐるしい時間の使い方は よくあったのですが、 久しぶりにnoteを書く時間を たっぷりとることができない日々を 過ごしたことで、 自分の感情が整理できないこと、 心の余裕がなくなっていること、 落ちや抜けが多発すること、、、 とたくさんの気づきがありました。 改めて、わたしにはこの時間が

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          フリカツday47　子どもは師匠！

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          フリカツday46　制限をかけているのは自分だけかもしれない

          おはようございます。 今朝は、フリカツに参加できた朝。 わたしは、やっぱり朝の時間が大切で、 この朝の一人時間の過ごし方で、 一日が変わるといっても過言ではないと 改めて感じています（笑） 昨日、寝坊のため、 自分時間ゼロで始まった日の 自分の機嫌の乱れ具合にびっくりしています。 さて、今日のフリカツでは、 仲間が昨日のモヤモヤっとしたことを 話してくれました。 旦那さんは昨夜飲み会があり、 家を不在にしていたそうです。 「今日は夜ご飯手が抜ける♪」と 捉えていたのにも

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