Article of the Day!SEALs仕込みの守るべき四つの習慣

こんばんわ！スーパージェネラリストを自称するジャーナリストが、国内外からこれは！っという記事を抜粋して紹介するArticle of the Day!。今日の記事は、米国Mediumに書かれたブログ記事です。

Four Habits of Discipline My SEAL Dad Taught Me

SEALとは、米国海軍の特殊部隊。世界で最もタフで、スマートな人たちが集められた部隊として知られています。（ちなみに、現在日本のケーブルテレビでも、このSEALsを取り上げたドラマがやっています）

筆者のお父さんは、このSEALsに選び抜かれた隊員の一人だったそうです。その父親から教えられた「守るべき四つの習慣」をこのブログ記事で共有しています。

Enduring Work Ethic Stems From The Moment
The people who succeed — only look a few minutes in front of them. They don’t worry about Thursday or Friday. They are only focused on each individual exercise. They get through it one thing at a time.

一つ目は、SEALsのトレーニングで、最も過酷だと言われる「Hell Week（地獄の一瞬間）」トレーニングを通じて得た教訓だそうです。どんなに大変なことがあっても、目の前のことを一つずつ淡々とこなすこと＝つまり「一つ一つの積み重ねが状況を無事に切り抜ける最善策」ということです。

The Importance of Detail
“Don’t do a half-assed job on this.” Which translates to — do it right, or don’t do it at all. Be exacting.

二つ目は、「細部にこだわれ」です。SEALsでは、完璧なベッドメーキングの訓練が行われていることが知られています。その訓練は、「命を預けられるのかだけ、完璧に何かを達成できる人を育てること」だと言います。適当にやるぐらいなら、やらない方がいい、と筆者の父は言っているそうです。

A Sound Mind Starts With a Sound Body
Find time to work out. You have time. It makes everything better. You’ll be more productive.

三つ目は、「運動をし続け、健康に気を付けろ」です。多くのSEALsは、引退後も体のメンテナンスには最善を尽くしていると言います。筆者もどんなに忙しくても、ワークアウトする時間を捻出しているそうです。その方が時間を有効に使え、生産性も高いと言います。

Start Early
There’s a feeling of a preemptive strike when you get up before the rest of the world. It sets a great tone for the rest of your day. Getting a workout or project in before most people have woken up feels amazing. You feel like a god.

四つ目は、「早起きをする」です。適度な時間に就寝し、早起きをすること。体は一つしかないのだから、大切にせよと言っています。

以上今日からでも行動に影響を及ぼしそうな四つの大切なこと。またこの４点はぜひとも自分の息子たちのもしっかり身につけて欲しいなようです。