職場におけるメンタルヘルスケアの話
ご無沙汰しております。
すっかり年末ですね、受講する職業訓練校も残り3日で修了となりました!今回は職業訓練の話ではなく、20代前半から半ばにかけて私が体験した職場環境とその後の自身のメンタルや身体への影響について、お話ししたいと思います。
職場内ストレスのセルフケア、どう対処していますか?旅行やジョギング、音楽・映画鑑賞、、これら気分転換による解消法は、多少のストレス減退は見込めますが本質的な問題解決にはなりませんよね。
私は3年間勤務した職場で、問題にどう向き合うか・