産後のランニングは何時から始められるの？
例えば以前からずっとランニングをしていた方と、今までエクササイズなど全くしてこなかったという方では身体の状態が全く違うでしょう。
身体が準備出来てないうちにランニングを始めてしまうと、出血が酷くなったり、尿漏れがひどくなったり、または臓器脱といった問題にもつながりかねません。
骨盤底筋の回復を産婦人科医、そしてウィメンズヘルス専門認定セラピストに診てもらってから（ランニング）を始めることをお勧めします。
We help healthy pregnancy and post-partum recovery. Stay active, get in shape, and live a beautiful life. Be free from pain and leaking.
Dr. Nidhi Sharma
全世界で５００人ほどしかいない米国理学療法協会認定ウィメンズヘルススペシャリスト〜Wemen's Health Clinical Specialist: WCS〜。（協会認定のセラピストはニューヨークでも非常に稀です）