高齢でも、元気な人がやってること
先日、認知症予防のための脳トレのセミナーを受けた時、筑波大学の名誉教授のお話を聞いたのですが
その教授は70歳を過ぎてもこうしてzoomで90分もの長時間お話され、内容もさることながら流暢な話し方、記憶力など、やっぱり大学教授ってすごいなーと思いながら聞いてました。
でも裏では色々やられていて、認知症にならないよう脳トレをしたり、頭も体もトレーニングされてるそうです。
他にも参加された方には脳トレはもちろんのこと、登山やウォーキングを趣味にしている方がいらっしゃいました。
元気な方って、それなりのことをやってるんですよね。
体力も記憶力も自分次第で維持することもアップすることもできる。
ご自分が楽しいと思えることで、体と頭を動かすのがいいですね。
ただ、昨日は日課の運動をしようとしてズボンを履き替えようとしただけなのに脇腹を痛め、思わず歳を感じざるを得なかったけど
元気な先輩方を見て、また元気をもらえるのでした。
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