ノート術

先日のインスタライブでは、わたしがどうしてこの仕事を始めたのか、この仕事に就くまではどうだったのか、普段は悩んだときはどんな風にしているのかなどをお話しさせていただきました。

その中でご質問いただいたことが、ノートについてです。

わたしは、悩んだときにまずノートに思いを書くことをしているのですが、「どんな風に書いていますか？」とご質問をいただきました。

以前ここでも書かせていただいたのですが、

『初投稿』の記事　↓
https://note.com/fumrire19/n/nbd4b8adb1b4a

『悔しい思いをさせたくない』の記事　↓　https://note.com/fumrire19/n/n92d51da1b5d4

書くということは小学生のころからの習慣になっていて、思ったこと、頭の中でグルグルしていることは書いて整理をしています。

つい先日も人とのことについて、「ん～」と考えてしまうことがあったので、書き出して整理してみました。

書きだす前は自分が納得できなかったことや「わたしがおかしいのかな」と自分を責めるような思いをすることもあって、思考が交錯して今後どうすればいいのかわからなくなっていました。

ですが、「よしノートに書こう！」という気持ちになったので、今の思いをバーッと気が済むまで書いていきました。

少し、気持ちがすっきりしたところで、今度は相手の尊敬できるところと違和感を感じることを書き出してみました。

すると、圧倒的に違和感に感じることが多く・・・笑

「これがわたしの心の声なのね」と解釈して、認めました。

その後さらに視点を変えてみてみると、違和感に感じることの中には、自分にも当てはまることがあって、「ここでも自分と向き合うなのね・・・」と苦笑いをしてしまいました。

自分の潜在的なものを見せられている感覚になったんです。

ここに気がつけるように現れてくれた人だったのかもしれないとまたまた不思議な感覚でした。

そこまで思考が整理できるとようやく気持ちも落ち着いてくるんです。

誰かに話すのはそのあと。

そうしないと、感情が先走って相談相手の話も冷静に受け止められないわたしが出てきちゃうので。笑

こうやって思考の整理をするときにノートを使っています。

また、詳しくどんな書き方をしているのかお伝えできたらなとも思っています。

最後までお読みいただきありがとうございました！