持続可能なモチベーションデザイン

　皆さん、すごいやる気がメラメラと出て、なにか物事に熱狂してるなーと思える時、逆に何か漠然とやる気が湧いてこない時、そんな自分のモチベーションのアップダウンを感じる時はないか？！

ベストパフォーマンスを生み出すメンタルとは？

　このモチベーションをコントロールし、心を健全な状況にしておくことは、仕事やスポーツ、何かに挑む時にベストパフォーマンスを発揮する上で、最も大切なことである。
　では、自分のモチベーションをどのようにコントロールするか？！それについて、僕の経験を踏まえて、今回のコラムでは書いていきたいと思う。

モチベーションには、２つの要因からくるモチベーションがある。
　これについて、２０１２年より「ラグビーワールドカップ２０１５」終了までラグビー男子日本代表メンタルコーチを務めた荒木香織さんの書籍『リーダーシップを鍛える　ラグビー日本代表「躍進」の原動力』に書いている。
　僕自身、独立したばかりの頃になかなか苦しい時期にこの本と出会い、かなり健全にメンタルをコントロールできるようになった。
その部分も含めて、本コラムでは書いていきたいと思う。