お腹いっぱい食べられる幸せ★

こんにちは！
食選ナチュラリスト　ふみふみです＾＾

お腹いっぱいーーー！あーしあわせーー💛
ってありますよね！

昔は
量！安さ！コスパ！
という視点で選んでいたので

口の水分ぜんぶ奪われるけど・・・
「この大きさで１１０円なんてめちゃ安い！！」
と
どでかメロンパンをよく買っていたり

学生特典！990円で焼肉食べ放題！
みたいなお店が好きだったり

ご飯大盛無料！
なら絶対大盛でしょ！
みたいな食べ方をしていましたｗｗ


胃下垂だったのか
食べるとお腹がポッコリなるものの
量はめちゃくちゃ食べられたので
食べても食べても太らない気がしていた成長期

社会人になってからも
夜ラーメン・夜ちゃんぽん・夜担々麺など
寝る直前の暴食もしてました。。


その一方
カラダはいろんなサインで悲鳴を出していました。

・しょっちゅうできる口内炎
・口の周りやおでこに出来るニキビ
　というか吹き出物・・
・頭皮のガサガサ

それでも
その時は食べてるもので
自分のカラダができている
そのことが
繋がっていませんでした

今は
「あーーーお腹いっぱい＾＾
　めちゃくちゃ美味しかった～～～！！」
と言える
自分のカラダに取り入れたいエネルギーの
食べものを選ぶ！！

そんな基準になってきました！

２０２１．１０．０１

ふみふみ