薬・サプリ……いいものばかり？

運動指導者の働き方改革を推進する、池田扶実子です

あなたはTVやネットで数多くの宣伝を見ましたか？
薬・サプリ・飲料・食品と
身体にいいものばかり……？

見ていると、つい買ってしまいそうになります
でも……身体にいいもの？何かに効くもの？
沢山ありすぎて
分からなくなりそうですね

いいものは沢山あるが
優先順位が必要です

少し考えて……
本当に必要なのか？って思うのは
私だけでしょうか？

一番は、食事として本来ある姿のものを
食べることだと思います
でも、高齢になると
消化・吸収がままなりません

またこの時期は
自律神経が乱れるので
胃腸の調子も、気をつけないと……

青汁……これを選ぶとしても
本当に様々なところからでていて
同じなのか？違うのか？

何を基準に選ぶのか？
これが大切だと思いました
本当に必要かも含めて……