朝自分に聞いてみたい質問

香港発！🇭🇰

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ブログライター
森史香です。

今日は
朝自分に聞いてみたい質問と言う
テーマについて
お伝えしたいと思います。


突然ですが
朝の日課はありますか？
朝自分にかける言葉はどうでしょうか？

私がファン
アメリカ人のライフコーチ
Mel Robbins　メルロビンズさんがとっても
良い話をしていたので
シェアしたいと思います。

毎日朝自分に聞いてみたい質問。

How are you going to show up for yourself today?
今日あなたは自分自身のためにどんな風に現れますか？

→今日自分をどんな風にサポートしますか？

Show up　例文〜一般的な使われ方〜

普段　Show up は「出る、顔を出す、現れる」と
言う表現として使われます。

Show up for class
授業に出る（姿を見せる）

Show up for work
仕事に出る。出勤する

Show up late・early for a meeting
会議に遅れてくる・早く行く

Show up for nothing
無駄足になる

質問の意味

How are you going to show up for yourself today?


「自分自身のために現れる」

今日自分をどんな風にサポートしますか？
というポエティックな表現です。

メル・ロビンズさんは
こんな風に答えていました。

I am going to be kind to myself today.

朝起きて鏡を見て何気に前を通り過ぎるのではなく、
鏡を見て目の前にいる自分に聞いてみよう。

一生付き合う存在。

今日どんな風にサポートしてあげようと
考えてみる。

面白いと思いませんか？

例文〜今回のニュアンス〜

I have been very busy at home and at work so I am going to go easy on myself today. 家でも仕事でも最近すごく忙しくしているから、今日は自分にやさしくしよう。（go easy on myself=優しくする、寛大な態度でいる。どちらかというと手加減するというニュアンスです。w）

I am going to be kind to myself today.　I know there's so much to be done at work but I need to slow down and remember to breathe whenever I feel tense.

自分に優しくする。仕事が山積みだけど、焦らず深呼吸することを自分に言ってあげたい。

I am going to be good to myself by spending time to declutter the kitchen drawers so that I can feel more organised and calm when I am cooking. キッチンの引き出しがとっ散らかっているので、整理する。料理する時に整頓された引き出しを見れば心がスッキリ＆落ち着くから。（まさに昨日私がやったことです）

How are you going to show up for yourself today?

時間のある時にぜひ考えてトライしてみてくださいね！

音声でもお聴きいただけます。https://stand.fm/episodes/6142b2c1d63c8f00069924d2